👫🔁 ¿Cuál es la edad para entrar en cada red social? #rrss


Como hay muchas mamis que me hacen continuamente esta pregunta, dejo aquí una infografía en la que podemos ver con claridad con qué edades pueden entrar nuestros hijos en las redes sociales. Y, un consejo, antes de que tu hijo o tu hija se abra una cuenta en una red social, es conveniente que antes entremos las madres y padres para que entendamos que ya hay otra manera de relacionarnos en la que nuestro hijo o hija se va a desenvolver como pez en el agua. Muchas suerte a todas las madres y padres que se enfrentan ahora a este nuevo reto.

 

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5 minutos que pueden salvar tu vida


 

 

Mañana es el Día contra el cáncer de mama. Como cada año, leeremos estadísticas y datos sobre la incidencia en las mujeres en nuestro país. Afortunadamente un 85 % de las mujeres vencen al cáncer de mama en nuestro país. La prevención para la detección precoz a través de la autoexploración es vital en este caso. Es tan simple como que seamos capaces de dedicarnos 5 minutos de nuestro tiempo una vez al mes a llevar a cabo la autoexploración. Hay que hacerlo 3 o 4 días después de haber finalizado la menstruación. Y cuando ya se está en la menopausia, lo mejor es señalar un día en el calendario y hacer la autoexploración el mismo día cada mes. Dedicarnos estos minutos puede hacer cambiar el rumbo de nuestras propias vidas y prevenir de esta manera tan simple y sencilla que la lacra del cáncer se aloje dentro de nosotras.

Quiero hoy aquí, tener un recuerdo para aquellas mujeres que ya no están porque el cáncer de mama las venció. Y un recuerdo también muy especial para todas aquellas que están luchando en este momento con valentía y fuerza para superarlo. Mi reconocimiento a la gran labor que hacen en Málaga  las mujeres de la Asociación de Mujeres Masectomizadas porque hacen posible que miles de mujeres salgan adelante y porque nos recuerdan cada día que con energía positiva y valentía, se puede salir adelante.

Mañana a las 18 horas desde el Paseo del Parque sale una marcha solidaria contra el cáncer de mama: la Marea Rosa. Espero que muchos malagueños y malagueñas se unan a la marcha. Y termino como empecé, pidiendo que nos dediquemos 5 minutos una vez al mes. Detectar un cáncer de mama a tiempo es evitar que pueda vencernos.

 

 

Eliminemos los estigmas sobre el Sida


Hoy en el Día internacional de lucha contra el VIH-Sida quiero dedicar este post a la Asociación Anti-SIDA de Málaga, a todos y a todas los que forman esa gran familia que tanto hacen por las personas que ademas de tener VIH , están excluidas y solas. Y muy especialmente a Alicia Cueto, su presidenta, una mujer luchadora , constante, optimista y con un corazón que no sé como le cabe en el pecho . Con ella y de ella he aprendido y aprendo cada día mucho sobre la vida. Y hace muchos años ya me dijo Alicia que lo mas duro de romper son los estigmas que alojamos en nuestras mentes sobre el VIH . Hoy desde aquí, una vez mas, levanto la voz para aportar mi granito de arena para acabar con esos malditos estigmas . Y os dejo una de las fotos más bonitas que he visto nunca. Es Alicia Cueto y uno de sus ” niños” . La foto esta colgada en la Casa de Acogida que hemos inaugurado hoy y por la que tanto hemos luchado juntas.

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Ante cualquier signo de violencia: DENUNCIA


#sumatealrosa


Desde la Plaza de la Constitución apoyando acto de Asamma , me sumo al rosa

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#Sumatealrosa contra el cáncer de mama


Hoy, en el Día Internacional de Lucha Contra el Cáncer de Mama, tan sólo dos mensajes. Uno para todas nosotras, para que nos cuidemos, para que nos hagamos las mamografías cuando nos toca y llevemos a cabo la prevención necesaria para evitarlo. Más de 22.ooo mujeres son diagnosticadas cada año en nuestro país cada año. Y otro mensaje cargado de mucha fuerza, cariño y esperanza para todas aquellas mujeres que lo tienen y que están en proceso de recuperación. Se sale y es muy importante que mantengamos arriba el ánimo y la ilusión por salir adelante. Hoy muchas nos sumamos al rosa , porque la fuerza de muchas, es la esperanza de muchas otras.

#RegalaVida


 

Un año más celebraremos mañana el maratón de donación de sangre que iniciamos hace unos años en el Ayuntamiento de Málaga. Se trata de que mañana, día 29, los que podamos y queramos vayamos a donar sangre. No hay forma de solidaridad más grande para mí que donar sangre u órganos para hacer posible así, que otras personas puedan seguir viviendo. Por eso, aprovecho de nuevo este espacio para convocaros a todos a que mañana vengáis a regalar vida. Tan solo necesitas media hora para hacerlo, y creo, sinceramente, que merece la pena. En Málaga hacen falta diariamente muchos litros de sangre para poder atender a todas las personas que la necesitan. El maratón comienza  a las 10 de la mañana y termina a las 9 de la noche, con lo cual seguro que tienes un hueco durante el día para poder pasarte a donar.  Si por motivos de salud o laborales, no puedes venir a donar, si que te quiero pedir el favor desde aquí que me ayudes a difundir la convocatoria, para que mañana podamos recaudar el máximo posible de vida a través de las donaciones de todos y todas. Nos vemos mañana. Buen miércoles.

Voces de la memoria para combatir el Alzheimer


He dejado por aquí ya varios post sobre el Alzheimer, los que lo padecen, sus cuidadores y familiares. Hoy  que es el Día Internacional de lucha contra la enfermedad y quiero dejar  aquí una de las experiencias que más me ha gratificado conocer últimamente. “Las voces de la memoria” es una experiencia que se ha llevado a cabo por personas enfermas de Alzheimer a través de la música. Dejo aquí un resumen de la experiencia que estas personas están viviendo. Y aprovecho desde aquí para enviar un abrazo fuerte cargado de cariño para esos centenares de miles de personas que padecen la enfermedad y a sus familiares que en la mayor parte de los casos son además, los cuidadores. Sólo cuando lo vives en tus carnes, sabes lo que significa realmente esta enfermedad. También una petición para apoyar a todos esos equipos de investigación que trabajan día a día para encontrar la salida a una enfermedad que en este momento no tiene cura.

Basta ya! VIOLENCIA CERO


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Acaban las 24 horas más trágicas que recuerdo en mucho tiempo. Tres mujeres han sido asesinadas en nuestro país en tan sólo 24 horas. Hay leyes, medidas de protección, campañas de concienciación, centenas de teléfonos y de servicios de atención a las mujeres víctimas de la violencia machista… . Pero la triste, trágica, lamentable y dura realidad es que siguen muriendo mujeres que son asesinadas por sus parejas o ex-parejas. Por lo tanto lo que hay no está funcionando de manera adecuada. Me gustaría saber vuestras opiniones sobre que es lo que está fallando o qué haríais para erradicar la violencia de género. ¿ Como pensáis que puede extinguirse? ¿ Qué acciones pondrías en marcha para ello?

El mapa de las pequeñas acciones


Porque son las pequeñas acciones de cada día las que pueden cambiar aquello que no nos gusta y nos parece injusto, os dejo aquí este vídeo de Save the Children en el que se pone de manifiesto que , muchos ya no nos conformamos con estar y opinar, sino que se puede y se debe pasar a la acción. Entra y con sólo un click actúa y participa.